Как правильно похудеть на диетических салатах

 Как правильно похудеть на диетических салатах

Диетические салаты – один из лучших способов для того, чтобы забыть о ненавистных лишних килограммах надолго. Но тем, кто решил выбрать именно этот способ похудения следует знать несколько правил, которых необходимо придерживаться.
Не стоит думать, что низкокалорийные салаты рецепты с фото, которых так много в интернете, на самом деле не содержат больших калорий.

Одно из главных правил – листовые компоненты салатов для похудения должны быть строго темно-зеленого цвета, отлично подойдут водяной кресс или шпинат, которые стоит отметить содержат в разы полезных веществ больше, чем обычный и любимый многими салат-латук.

Белые компоненты не должны присутствовать в диетических салатах. То есть, вареный картофель, сметана, макароны не должны быть в Вашем салате.

Не нужно использовать в качестве заправки к салату соусы. Майонез также не подойдет для этих целей. Попробуйте заправлять диетические салаты сальсой, специальной заправкой из смеси пряных трав и томатов. Сальса идеально подходит в качестве заправки к салатам из лука, моркови либо белокочанной капусты.

В качестве ингредиентов для салатов нужно стараться использовать только сырые овощи и фрукты, которые полезны не только для организма в целом, но и для сброса лишних килограммов.

Не нужно добавлять в салаты такие ингредиенты как чипсы и сухарики, сделанные из хлеба. Вместо них можно добавить семена подсолнечника или орешки кедра. Орешки и семечки сделают салат более пикантным, внеся определенную изюминку в блюдо.

Яркие салаты, основными ингредиентами которых являются перец и томаты, можно заправить бальзаминовым уксусом, заменяя им обычный столовый уксус.

Запись опубликована в рубрике Для мам с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Spam Protection by WP-SpamFree