Эмоциональная подготовка к родам

Эмоциональная подготовка к родам

Беременность и роды являются достаточно непростым периодом в жизни женщины. Поэтому психологическая подготовка к самим родам просто необходима.

Не зря говорят, что настроение у беременной женщины меняется со скоростью света. Во всем виновата смена гормонального фона, ведь именно гормоны отвечают за настроение будущей мамы. В конце концов, беременность и роды – это последнее, что отделяет женщину от начала новой жизни. Начинается переоценка ценностей и обдумывание будущей жизни, вместе с этим рождаются ничем не подавляемые материнские чувства.

Сегодня, чтобы молодые мамы могли справиться со страхом перед родами, функционирует множество специальных курсов для беременных. Главной целью таких курсов является психофизическая подготовка к предстоящим родам. Важно сделать так, чтобы женщина начала воспринимать беременность сознательно а роды, как неизбежный физиологический процесс. Вообще, подход к каждой женщине там стараются находить особый, ведь у каждой женщины разные отношения к этому процессу в зависимости от ее финансового положения, влияния на нее окружающих и так далее.

Очень важна физическая готовность к родам, которая во многом определит хорошую психологическую подготовку. Как же подготовиться к родам физически? Сейчас существует много специальных программ для беременных, пройти курс можно в любом фитнесс центре. Очень популярны и эффективны водные упражнения. Особенно полезно задерживать дыхание под водой, так как это научит делать то же самое малыша, что пригодится ему, когда он будет появляться на свет. Так же там учат правильно дышать маму, что является неотъемлемой частью благополучных родов.

Для того, чтобы будущая мама меньше волновалась перед родами, она может прочитать литературу, касающуюся описания самого процесса, чтобы она смогла познакомиться с основными понятиями. В течение всей беременность важно избегать стрессов, даже новости в этот период не являются полезными, ведь они действительно могут заставить поволноваться. Если же смотреть их хочется, лучше избегать первых минут.

Для того, чтобы перестать бояться родов, нужно подумать о том, что ждет после того, как все это закончится. А ждет счастливую маму не менее счастливое материнство. У нее появится возможность подержать на руках свое маленькое чудо, ухаживать за ним, оберегать. Одна только мысль об этом должна помочь всем страхам улетучиться.

Попробуйте снять стресс перед родами, окунувшись с головой в уход за собой. Сделайте новую стрижку,покройте ногти френч шеллаком, сделайте красивый, но стойкий макияж — пусть ваш малыш в первые же минуты своей жизни поймет, какая красивая мамочка ему досталась.

Запись опубликована в рубрике Роды с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Spam Protection by WP-SpamFree