Беременность после 20 недель

30 недель беременности фото

Изменения в организме женщины. Период беременности от 20 до 30 недель – интересное время для женщины. В 20 недель размеры живота еще не так заметны, и вес значительно не изменился. Прибавка составляет в норме не более 6 кг.

Еженедельно с 20 по 30 неделю вес прибавляется на 340-360 г. Именно в этот момент присутствие плода начинает ощущаться все более явственно, беременная действительно начинает чувствовать себя будущей мамой. Ребенок становится активным, его перемещения внутри матки зависят и от состояния матери. Сердцебиение плода уже можно выслушать обычным акушерским стетоскопом, по его характеру определяется самочувствие ребенка.

Матка увеличивается в размерах и на 20-ти неделях достигает области пупка, примерно – 20 см от верхнего края лонного сочленения. Увеличения матки не проходят для будущей мамы незаметно – начинается давление на органы малого таза. Это проявляется учащенным мочеиспусканием, периодическими отеками нижних конечностей. Иногда могут появиться неприятные ощущениями в области лобка (растяжение связок лонного сочленения). Давление растущей матки на нижнюю полую вену в брюшной полости вызывает расширение периферических вен на ногах, в ряде случаев вен наружных половых органов и кишечника. Все эти явления физиологичны, проходят после родов, и опасаться их не стоит. Растущая матка увеличивает давление в брюшной полости, за счет этого диафрагма немного смещается вверх и во время физической нагрузки может возникать небольшая одышка.

Под влиянием плацентарных гормонов тонус гладкой мускулатуры кишечника снижается, что может приводить к запорам. Желудок под влиянием повышенного внутрибрюшного давления смещается вверх, желудочно-пищеводный сфинктер ослабевает. Все это может вызвать приступы изжоги. В период после 21 недели из сосков появляется отделяемое – молозиво. Молочные железы начинают постепенно увеличиваться в объеме, форма сосков меняется. Костно-мышечная система с 20 до 30 недель может испытывать дефицит кальция, активное формирование костей плода может привести к вымыванию кальция из костей матери при его дефиците в поступающей пище. Проявляется это в виде периодических судорожных сокращениях мышц нижних конечностей, в ряде случаев дефицит кальция приводит к разрушению эмали зубов.

К 30 неделям высота стояния дна матки достигает 30 см от верхнего края лобкового сочленения, это на 10 см выше пупка. В дальнейшем матка начнет постепенно опускаться ниже в полость малого таза. В 30 недель можно оформить декретный отпуск и начать готовиться к родам. Развитие плода. С 20-й по 30-ю неделю беременности происходит интенсивный рост внутриутробного плода. На сроке 20 недель вес плода составляет в среднем 350г, длина 23-25 см. Плод способен совершать сосательные и глотательные движения. Начинает функционировать кишечник и мочевой пузырь. Активно развивается головной мозг и сердечно сосудистая система. К 24 неделям начинает функционировать слуховая и зрительная функция. На четырехмерном ультразвуковом исследовании можно увидеть, как внутриутробный ребенок улыбается или сосет палец. На 30 неделях его вес достигает 1400 г , а длина тела – около 37 см. Особенности режима и питание. С 20-недели беременности женщине рекомендуется спать на левом боку. Это связано с профилактикой синдрома нижней полой вены, когда растущая матка сдавливает вену и наступает коллаптоидное состояние – резкое снижение артериального давления. Вена располагается справа, при положении лежа на левом боку, беременная матка смещается влево и сдавления не происходит. Физические нагрузки с 20-й недели рекомендуется ограничить.

Аппетит с 21 недели у будущей мамы резко возрастает, активно набирающий вес внутриутробный ребенок требует полный набор строительных материалов для своего организма. Пища должна быть достаточно калорийной, но в разумных пределах. Жировые отложения у женщины в основном формируются до 30 недель, и избыточный вес может отрицательно сказаться на дальнейшем течении беременности. Основу для формирования тканей и органов плода составляют аминокислоты, поэтому в рационе беременной ежедневно должны присутствовать белки животного происхождения. Это нежирное мясо говядины, птицы, яйца и молочные продукты. Особенно полезны жирные сорта морской рыбы, в них содержатся омега-3 жирные кислоты, которые входят в состав клеточных мембран. Их мембран стабилизирующее действие служит профилактикой гестозов беременности. Для профилактики изжоги ежедневный прием пищи нужно разделить минимум на 6 частей, не нагружать желудок и есть небольшими порциями. Питьевой режим нужно строго соблюдать, количество жидкости не должно превышать 2000 мл во избежание отеков. Пить нужно либо за полчаса до еды, либо через час после еды.

Хорошей профилактикой запоров будет употребление в пищу продуктов, богатых растительной клетчаткой – овощи, фрукты, черный хлеб с отрубями. Чтобы обеспечить себя и внутриутробного ребенка достаточным количеством кальция, будущая мама должна ежедневно употреблять в пищу молочные продукты (молоко, творог, сыр), сухофрукты. При недостатке кальция в пище его следует принимать в таблетированной форме.

Если беременность протекает достаточно гладко, без осложнений – наблюдаться у врача в период с 20-й по 30-ю неделю беременности следует один раз в 2 недели. На сроке 20-22 недели необходимо пройти плановое ультразвуковое обследование, на котором будет определен пол будущего ребенка.

Запись опубликована в рубрике Беременность с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Spam Protection by WP-SpamFree