5 способов эффективной очистки организма после праздников

Во время праздников мало кто ограничивает себя в еде, ведь хочется сполна насладиться этим радостным временем, свободным от рабочей рутины, когда можно больше времени уделить общению с близкими людьми. Праздничный стол с его фирменными семейными блюдами и традициями объединяет и делает общение более теплым и душевным. Не удивительно, что редкая сила воли способна выдержать изобилие вредной, но вкусной пищи. И мы забываем о нашем организме, который испытывает огромный стресс и не всегда способен справится с последствиями переедания. Это отражается не только на нашей талии, но и на состоянии кожи – она теряет эластичность, появляются кожные высыпания, цвет лица приобретает землистый оттенок. Также падает работоспособность. Очень важно вовремя прийти организму на помощь и помочь вывести вредные вещества.

1. Детокс-питание.

Никакие методы по очищению нашего организма не приведут к ощутимым результатам, если не прекратить употреблять жирные и калорийные блюда. Но не стоит впадать в крайность и морить себя голодом: такие скачки вредят нашему здоровью и в итоге приводят к замедлению обмена веществ. Начинайте день с овсяной или гречневой каши – они надолго притупят чувство голода, а также выведут шлаки. Старайтесь регулярно включать в свое меню свежие овощи, особенно капусту, морковь и свеклу. Замените хотя бы на две недели жареные блюда приготовленными на пару или запеченными.

2. Очищающие напитки.

Самый простой – это обычный зеленый чай без сахара. Замените им черный чай и кофе хотя бы на неделю. Не менее полезен напиток из имбиря с медом и лимоном – он также помогает бороться с простудными заболеваниями. Очень хорошо помогают очистить организм свежевыжатые соки из овощей и фруктов.

3. Медовый массаж.

Мед известен своей способностью вытягивать из кожи вредные вещества, а также эффективно бороться с целлюлитом. Для этих целей не подойдет старый или некачественный мед. Первые результаты появятся уже после 10 процедур.

4. Разгрузочные дни.

Помогут быстро привести себя в форму, вывести лишнюю воду и токсины. Достаточно раз в 7–10 дней устроить разгрузочный день. Самый жесткий вариант – ничего не есть, но выпить около двух литров минеральной воды без газа. Меньше стресса принесут разгрузочные дни на овощах и фруктах или же на кашах. Обязательно исключить соль и сахар.

5. Ванны с солью.

Помогают быстро избавить кожу от токсинов. На одну процедуру понадобится 2–3 кг соли. Температура воды – около 37°С. Для усиления детокс-эффекта хорошо добавить лимонное или пихтовое эфирное масло. Такую ванну рекомендуется принимать перед сном 15-20 минут, в конце не забыть ополоснуть кожу водой без соли.

Запись опубликована в рубрике Для мам. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Spam Protection by WP-SpamFree